ヨガ

ヨガの呼吸法のひとつブランマリには女性に嬉しいさまざまな効果があります。 蜂の音とも呼ばれるこの呼吸法。 蜂が飛んでいる音のようにハミングで振動を作り出し、脳のさまざまな場所に同時に働きかけることができます。 視床下部・・...