Happy Of Life
～スタジオレッスンお休み中～
ヨガをしている時間は自分だけと向き合う時間。
自分の内側を見つめる時間。
誰かと自分を比べたりジャッジすることなく、その瞬間だけにフォーカスすることができます。
What ever coming up to your mind emotion or feeling
Just let it go
ヨガをしている最中にどんな思考・感情・思いが浮かびあがってきても、ただ起こるがままに感じ、解放します。
時には涙が込み上げてくることも。
ヨガが終わったあとの爽快感・至福・歓喜・リラックス・満たされたエネルギー
わたしが体感した美しい感動をたくさんの方にお届けできることを幸せに思います。
ほかの種類のヨガと違って、ヨガのポーズが少ないです。
呼吸と動きにフォーカスしてさまざまな動きを行い、時には激しくパワフルな呼吸でポーズの効果を高めます。
ポーズの効果を高めるためにエクササイズの最後にはムーラバンダをします。
目的に合わせた、たくさんの種類のクリヤヨガがあります。
エクササイズを決められた順番・時間や回数行うことで、その目的に合ったセットのさまざまな効果を得ることができます。
心・からだ・意識に変化を与えて、人生をよりステキな、望む方向へ導いてあげることができます。
☆ ヨガは空腹のときにするのが１番効果的です。
（食後１時間以内は避けてください。どうしてもお腹が空いたときはフルーツなど軽めの物を。）
☆ 生理中の方はファイアブレスは行わずに深い呼吸を行ってください。
（２日め以内の重い日、体調によってはムリせずお休みしてください。）
☆ヨガをした日はお水をたくさん飲んで体内の水分も新しく入れ替えてあげてください。
クンダリーニヨガ＝白い服に白いターバンというイメージを持っている人もいるかもしれません。
現代を生きるわたしたちは自由です。
好きな恰好をして、好きな色の服を着て、自分の美しさを自由に表現することができます。
ヨガの練習を続けることで、内側から美しくあなたの望む色に光輝くことができるでしょう。
特別なギフトにも喜ばれる♡
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Happy Of Life アクセス
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〒980-0014 仙台市青葉区本町２丁目７－１３ 遠藤建業ビル３０７
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